7 avril 2013 7 07 /04 /avril /2013 12:20

Le sport est très important pour la santé, pur l'aspect exterieur et pour la felicité psychologique.

Chaque personne sait que le sport est très important pour la santé et pour reduire le gras. En particulier, du point de vue de la santé, le sport permet de :
- réduire la probabilité des problèmes au coeur ;
- réduction du poids ;
- renforcement des articulations ;
- réduction de la pression artérielle ;
- réduction du cholesterole LDL ;
- ralentissement du vieillissement.

La plupart des médecins et des personal trainers est concorde dans l'affirmation que la réduction de poids doit être réalise pas seulement avec une réduction du régime alimentaire mais on doit aussi faire du sport régulièrement car le sport permet de maigrir dans une façon naturelle et de conserver la réduction de poids pendant le temps.
Le sport offre aussi des avantages psychologiques comme la réduction du stress, augmentation de la capacité de résistance à la fatigue.

Pour faire du sport on peut aller dans une gym ou s'entraîner dans un parc ou à la maison. Aujourd'hui il y a plusieurs appareils de gym économiques qui peuvent être acheté sur les sites internet et dans les magasins spécialisés. Ces appareils peuvent etre utilisé dans les gyms mais peuvent aussi être utilisé à la maison grâce à leur structure pliable.
En particulier, les appareils de gym plus utilisé à la maison sont le tapis de course, qui permet d'entraîner tout le corps ou le vélo d'appartement, permet pour entraîner les jambes. Il y aussi plusieurs autres accessoires pour le fitness utilisable à la maison et à un prix réduit.
Pour rendre l'entraînement plus amusant il est conseillable de s'entraîner avec des amis ou d'écouter la musique qui peut réduire la sensation de fatigue.

L'entraînement à la maison ou dans le parcs permet aussi à tous ceux qui ont peu de temps pour s'entraîner de faire du sport quand il veulent et sans aller dans une gym. Sur ce site, découvrez tout un tas d'appareils de gym économiques pour entretenir sa forme.

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6 avril 2013 6 06 /04 /avril /2013 12:15

Êtes-vous constamment en train de vous cogner la tête pour recevoir tout le trafic Internet que vous souhaitez pour votre site web ? Vous êtes tourmenté de la surcharge d'informations sur les dernières tactiques de trafic site Web gratuit et ne pas être en mesure de comprendre tout ça ? Êtes-vous déprimé d'avoir eu à payer des sommes qui dépassent votre budget dans des systèmes comme Adword de Google ? Vous êtes désolé de voir votre site Web avec si peu de résultat sur le moteur de recherche Google ? Ou vous êtes simplement trop fauché pour vous payer le luxe de campagnes publicitaires payantes?

Vous pouvez utiliser des tactiques pour le trafic de site Web sans dépenser un centime. Cependant, savoir comment est la vraie affaire. Voici quelques astuces qui ont fait leurs preuves :

1. Echange liens.
Les échanges de liens ou Back links sont des liens qui sont dirigés vers votre site. En contrepartie vous ferez de même pour le site qui vous envoie des clients. Ces liens de retour sont importants pour le référencement parce que certains moteurs de recherche, notamment Google, favorise les sites Web qui ont un bon nombre de back links de qualité. Il suffit d'être placé sur un site avec un PageRank supérieur au votre. La théorie des algorithmes des moteurs de recherche et que plus une page peut présenter des liens entrants, plus il est probable qu'elle dispose de contenus « de valeur ». Donc si vos pages n'ont pas la qualité espérée, vous serez perdant.
De toutes les tactiques efficace pour trouver du trafic, c'est celle qui est la plus largement utilisée. A éviter absolument, l'achat de liens vers des milliers d'annuaires et sous annuaires, Google n'aime pas.

2. Optimisez vos Meta Tags.
Une autre façon d'acquérir votre trafic souhaité pour votre site web est d'optimiser vos balises META qui contiennent généralement les mots-clés qui ciblent votre entreprise. Les balises META aident les moteurs de recherche dans la description de votre page web. Si vous êtes connaisseur en HTML, vous pouvez écrire ou réécrire les meta tags de vos pages Web.
Les balises sur lesquelles vous devez concentrer vos efforts pour un bon référencement sont les suivantes :

• la balise « title », qui doit être représentative de votre page et contenir des mots clés associé à la page et à votre site. Le titre doit être unique pour la page.
• la balise « description », est la description de la page, avec aussi des mots clé. Elle doit être unique comme le titre.
• la balise « keywords », est délaissée par les moteurs de recherche.
• les balises H1 à H6, ce sont les titres des différentes parties ou sections de votre page. Elles aussi il faut les associer à des mots clé.
• l'attribut "alt" des balises images, même remarque que pour les balises titre « h »

3. Le marketing par articles.
Écrit ou avec l'aide d'acquisition d'article en droit de label privé est l'un des meilleurs moyens gratuit pour générer du trafic ciblé vers vos pages web. L'aide d' Overture ou Google, vous aidera sur les mots clé ou phrases pour mieux diriger les internautes et ainsi obtenir plus de trafic. La qualité du contenu devra être pertinente pour ne pas être noyé parmi tous les autres concurrents. Hé oui, vous ne serez pas le seul.
Soumettez ces articles à divers annuaires d'articles en ligne qui vont vous offrir plus de visibilité pourvotre site. Il faudra aussi penser à diffuser des articles régulièrement pour assurer la continuité du trafic.

Les méthodes, avec ces trois stratégies, si elle est utilisée correctement, ne fera pas seulement de rendre votre site populaire, mais vous fera arriver votre résultat des plus souhaitable – et - un taux de conversion plus élevé.

Découvrez le site de l'auteur.

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5 avril 2013 5 05 /04 /avril /2013 17:01

D’abord des yeux qui transpercent. Puis, une voix qui s’impose, intense dans ses médiums et ses échappées puissantes et une présence électrique et chaleureuse, dans une pop aiguisée et riche, Julien LOko dévoile son premier EP avec un clip réalisé par ses soins pour la reprise du titre "Désert" d’Emilie Simon qui permet de prendre la mesure du talent de ce chanteur exceptionnel.

Julien LOKo prépare son premier album "Graffiti Cowboy" pour après l’été. Déjà soutenu par une forte communauté de fans sur internet, Julien LOko est un artiste à suivre de près.

D'abord des yeux qui transpercent. D'abord une voix qui s'impose, intense dans ses médiums et ses échappées puissantes. D'abord une présence électrique et chaleureuse, dans une pop aiguisée et riche... Julien LOko ne fait que commencer. Pourtant l'histoire a déjà quelques repères. Une participation remarquée à la "Nouvelle Star" en 2009, lauréat des Rencontres d'Astaffort qu’organise Francis Cabrel en 2010, une reprise de "Hallelujah" de Leonard Cohen à la fête de la musique sur France 2, le rôle chanté principal de la comédie musicale Dracula en 2011-2012 (260 dates)... qui lui forgent une fan base conséquente et fidèle (Facebook près de 10 000 « amis », Twitter, youtube...).

Julien LOko n'a que 29 ans mais déjà de multiples talents : il réalise notamment des courts métrages, des dessins, des clips, multi instrumentiste, auteur, compositeur, acteur... Quelques « instants sublimes » plus tard, le voilà donc aujourd'hui pour présenter son album. Il a choisi sa famille dans laquelle on retrouve Fabien Cahen (Zazie Pagny, Hallyday), François Welgryn (Dion, Garou, Pauline..), Pierre-Yves Lebert (Daran, Pagny, Maurane...) ou Davide Esposito (Lemarchal, Dion, Hallyday...).

Et puis ses fans l'ont choisi en finançant son premier EP sur le site participatif Oocto en à peine quelques jours. L’album “Graffiti Cowboy” sortira à la rentrée 2013 et l'EP disponible depuis le 26 mars avec 4 titres extraits de l’album. Il le dit lui même : “J’aime la Pop, la poésie....et les Zombies !”. Cet album nous réserve forcément des surprises !

Tracklisting :

  1. J'attends demain (blablabla)
  2. L'instant sublime
  3. Tout ça n'est pas très grave
  4. Désert

Téléchargez, écoutez, partagez, l'EP sur Deezer et Itunes : https://itunes.apple.com/fr/album/julien-loko-ep-ep/id627167349

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5 avril 2013 5 05 /04 /avril /2013 16:59

Vous apprenez le russe comme débutant ou confirmé, vous êtes étudiant ou traducteur, le dictionnaire de russe est votre meilleur ami. Il y a toutes sortes de dictionnaires de russe. Et c'est très bien, mais pourquoi faire ?

Vous apprenez le russe depuis quelques temps ou vous êtes confirmé. Vous êtes étudiant ou traducteur professionnel ? Impossible de vous passer d'un bon dictionnaire adapté à votre niveau.
Le dictionnaire de russe est le meilleur ami du russophile. Car il y a toujours des textes nouveaux avec un vocabulaire plus riche et de quoi progresser.
Car bien évidemment, un dictionnaire de russe, c'est excellent pour progresser et accroitre votre vocabulaire, gagner en précision et j'en passe. 
Il y a plusieurs usages possibles du dictionnaire.
Si vous êtes débutant, alors un petit dictionnaire suffira, à moins que vous ne souhaitiez vraiment progresser. Un trop petit dictionnaire manquera de... vocabulaire et vous risqueriez d'être limité.
Maintenant, si vous êtes déjà confirmé ou professionnel, il vous faut un dictionnaire solide et bien fourni.

Il en existe quelques grandes éditions dans le commerce qui répondent parfaitement à ces critères.
Maintenant, si il s'agit de voyager, alors je conseille vivement de prendre avec soi un traducteur électronique ou un dictionnaire de poche.
J'ai personnellement, une nette préférence pour le traducteur électronique, très simple et rapide à utiliser en conversation.

Mais attention, si j'aime beaucoup passer un peu de temps dans un bon dictionnaire (on y apprend beaucoup)... rien ne remplacera la pratique du russe. Et la pratique, c'est avant tout sortir des mots de sa bouche... et correctement prononcées.
Pour cela il faut un vrai entraînement. C'est à dire, pas forcément en quantité, mais un peu et très régulièrement.
C'est un peu comme un acteur qui fait des exercice d'articulation... le russe se prononce bien, clairement, en articulant et c'est une gymnastique à prendre comme telle.

Mais ne perdons pas le sujet du jour. Lorsque vous avez bien travaillé votre prononciation, n'oubliez pas de revenir régulièrement au dictionnaire pour enrichir votre vocabulaire (Dictionnaire de russe).

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4 avril 2013 4 04 /04 /avril /2013 18:28

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4 avril 2013 4 04 /04 /avril /2013 17:51

Le club de Paris a arraché le match nul (2 à 2) face au club catalan. Carlo Ancelotti s'est montré réaliste, son discours dénote avec la satisfaction affichée par Leonardo et Nasser el-Khelafi.

C'est tout de même un bon résultat, mais il ne faut guère se faire d'illusions pour le match retour qui verra très certainement la victoire et donc la qualification des Catalans. Statistiquement le PSG a 20% de chance de se qualifier pour les 1/2, après avoir encaissé deux buts à la maison.

Les buts ont été marqués par Messi 38', Xavi sur penalty à la 85' pour le Barça et par Ibahimovic 79' et Matuidi 94' pour le PSG.

Match retour à Barcelone le mercredi 10 avril.

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3 avril 2013 3 03 /04 /avril /2013 19:47

Dany Brillant est actuellement en tournée pour vous faire redécouvrir tous ses tubes issus de "Viens à Saint-Germain", un best-of retraçant ses 20 ans de carrière ; "Suzette", "Viens à St Germain", "C’est toi", "Quand je vois tes yeux", "L’Americano", "Tant qu’il y aura des femmes", "Histoire d’un amour"...), mais également des titres originaux, des surprises et des images exclusives de ses débuts à St Germain à nos jours.

Dany Brillant nous offre ici plus qu'une compilation de ses meilleures chansons. Il a réenregistré tous ses grands titres en en proposant parfois une version inattendue ! Playsound.overblog.com vous offre la possibilité de gagner ce Best-of « Viens à St-Germain » !

Pour tenter de remporter l'un des 3 albums mis en jeu, il suffit de s'inscrire et de partager le concours ici.

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3 avril 2013 3 03 /04 /avril /2013 18:59

J’aimerais vous présenter Nicolas Engel, un jeune réalisateur plein de talent. Il est aujourd’hui dans la lumière puisque trois de ses courts métrages chantés seront projetés demain, jeudi 4 avril, à la Cinémathèque, dans le cadre du cycle « Cinéma Français et Chansons » organisé en amont de la rétrospective Jacques Demy.

Les courts métrages qui seront diffusés sont : « Les Voiliers Du Luxembourg », « La Copie De Coralie » et « Les Pseudonymes ». Il est d’ailleurs possible d’écouter Nicolas Engel en parler :



 Toutes les informations sur l’évènement sont disponibles ici : http://bit.ly/Z8lgQb

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3 avril 2013 3 03 /04 /avril /2013 12:39

La norme iso est internationalement reconnue comme un standard pour l'organisation des entreprises.

Cela est dû à la fois à une grand popularité à travers toute la planète ainsi u'à son côté caméléon qui lui permet de proposer un contenu s'adressant à la fois aux entreprises de services ainsi qu'à l'industrie ou le secteur primaire.

Que propose la norme au juste ?

Elle propose de grandes orientations sur l'ensemble des chantiers essentiels au monde de l'entreprise.

Les thèmes explorés par la norme vont de la satisfaction client à la maîtrise des fournisseurs en passant par la gestion des compétences et la revue des contrats.

Elle privilégie des actions concrètes tirées de l'étude d'indicateurs et d'observations factuelles pour objectiver le bien fondé des plans d'actions.

L'ensemble des actions doit être revu et analyser à l'occasion d'audits internes ou externes.

Ceci permet d'entraîner l'entreprises et les hommes qui la composent vers une performance leur permettant de devenir plus compétitifs que la concurrence.

Les personnes qui ont eu la chance de participer à la mise en place d'une certification iso 9001 relatent souvent que leurs conditions de travail s'en étaient senties améliorées.

Ceci peut être expliqué par le fait que la norme accorde une importance assez importante au milieu et à l'environnement dans lequel le travail est réalisé (Deux paragraphes entiers y font références: 6.3 et 6.4).

Par ailleurs, la qualité entraîne souvent des formations et ceci permet en premier lieu de casser avec la routine.

Les personnes qui y participent s'en trouvent motivées et apprennent de nouvelles choses quand souvent...elles n'ont rien appris de vraiment nouveau après 10 ou 20 ans d'activité.

Les premiers bénéficiaires de la qualité sont donc les clients et indirectement les dirigeants d'entreprise qui voient leurs effectifs monter en efficacité.

Dans un monde concurrentiel la qualité a toute sa place.

Elle permet de rationaliser et d'objectiver les efforts ainsi que de rendre visibles les progrès effectués.

Pour en apprendre plus sur la certification iso 9001.

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3 avril 2013 3 03 /04 /avril /2013 09:11

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