6 janvier 2014 1 06 /01 /janvier /2014 15:18

Comment maigrir lentement mais surement est la meilleure approche à adopter si vous souhaitez perdre du poids. A l'approche des beaux jours, les couvertures de magazines ne parlent que de nouveaux régimes, de recettes ou de produits miracle pour venir à bout des kilos superflus et entrer dans votre maillot de bain le plus facilement et le plus rapidement possible. Alors, comment maigrir lentement mais surement sans se prendre la tête ?

Pourquoi la question « Comment maigrir lentement mais surement » ?
Si vous vous la posez, comment maigrir lentement mais surement c'est que vous avez très certainement par le passé, et ce, plus d'une fois, fais des efforts, des régimes, perdu du poids et repris vos kilos quelques mois plus tard. C'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo. Cela a un effet néfaste à long terme sur la santé et la confiance en soi en prend un coup. La question la plus importante aujourd'hui n'est plus combien de kilos je veux perdre en 15 jours mais de façon définitive.

L'approche comment maigrir lentement mais surement, la règle des 3 semaines
Il faut trois semaines pour intégrer une nouvelle habitude. Toutes les trois semaines, fixez-vous un nouvel objectif, suivez le, et cela deviendra une nouvelle habitude, vous l'aurez intégrée, cela sera facile de perdre du poids. Donnez-vous 6 mois ou un an pour perdre vos kilos superflus avec la règle des trois semaines. Les trois premières semaines, un petit déjeuner sain et aller à pied au travail. Semaine 4 à 6, arrêter les sodas et boire 10 verres d'eau par jour et ainsi de suite. Chaque trois semaines, ajouter une nouvelle habitude saine. Tout faire d'un coup, c'est la garantie d'être frustré et d'échouer.

La règle de vie comment maigrir lentement mais surement
Vous ne ferez plus un régime, vous aurez adopté un mode de vie plus sain, plus actif. Vous ne mangerez plus de fast food ni trop gras, trop salé ou trop sucré, vous en aurez perdu le goût, vous serez plus actif sans effort de volonté et sans vous en rendre compte. Alors, comment maigrir lentement mais surement ?

Découvrez cette méthode rapide pour perdre du poids.

Partager cet article

Repost 0
David Alexandre - dans Famille
commenter cet article

commentaires

Présentation

  • : Glandouillage
  • Glandouillage
  • : Magazine wéb détente (geek, humour, clip, musique, environnement, économie, travail, sport, ciné....)
  • Contact

> Accueil < Me suivre sur Google +. Me suivre sur Twitter.Me suivre sur Facebook. 
translate in english Auf deutscher Sprache übersetzt in het Nederlands vertalen traducir en español

Recherche

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Archives

Suivre ce Blog

 Bookmark and Share
 
L'appli du blog sur votre iPhone/iPad ou Androïd :
ou flashez le QR CODE :
Recevez les dernières notes du blog par email :

Les petits plus

Augmenter la taille de la police :
Ctrl + molette haut
Diminuer la taille de la police :
Ctrl + molette bas

Participez à la vie de ce blog :

Référencer sur :
 Blogue Parade portail de syndication de contenu

Le fil d'information :

Programme TV

Votre navigateur ne supporte pas le format iframe
Votre programme TV avec Télé-Loisirs

Le Top des articles/visites